|
JOGA
Joga je starodavna indijska disciplina, ki nas s praktičnimi napotki zanesljivo in natančno pelje k zastavljenemu cilju. Ta cilj je doseganje harmonije v odnosu s sabo in okoljem. Harmonija, v kateri so vsi različni aspekti našega bivanja integrirani in dosegljivi. Dosežemo jo takrat, ko smo popolnoma osvobojeni vseh omejevalnih napetosti. Hitri razvoj tehnologije, tehnike in informacijskega sistema nam onemogoča vzdrževanje ravnovesja tako v okolju kot v nas samih. Porušeno ravnovesje pa se vedno izraža kot bolezen, nestrpnost do okolja, agresija v mišljenju in dejanju. Joga nas uči kako naj kljub življenjskemu tempu ohranimo ravnovesje in s tem povrnemo harmonijo v naše življenje. In še več, uči nas kako naj se uresničimo v najvišjem zavedanju.
Vadba joge vedno zajema telesno in duševno stran. Telesna stran zajema izvajanje asan (udobni in stabilni položaji telesa) in pranayame (dihalne tehnike). Asane in pranayama tvorijo popolnoma izoblikovan sistem joge, ki ga ponekod navajajo kot del sistema Radža yoge (kraljevske joge), ponekod pa kot sam enoten sistem joge, Hatha yogo. Hatha yoga je eden od najbolj priljubljenih sistemov yoge na zahodu. V zadnjem času so se razvili različni stili urjenja telesa, tako poznamo: Vinyaso, Ashtanga Vinyasa, Ienger yogo, itd.
Urjenje duha se začne z urjenjem in kontrolo telesa
.
Hatha joga ni le relaksacija, nekaj kar nam je v užitek. Ona spreminja, razkrinka in osvobaja naše utelešene napetosti, in s tem sprošča naš popolni potencial. Ona se loti teh sprememb na precizen in sistematičen način. V tem ni nobene igre na srečo in ni nobenega naključja. Rezultat je globok občutek relaksacije in svobode znotraj sebe. Svoboda se kaže kot občudujoče navdušenje nad življenjem.
Z redno vadbo joge ohranimo gibčnost, kar pomeni mladost. Lastnost mladosti je gibčnost telesa in prožnost uma, njeno nasprotje je starost, za katero je značilna okorelost telesa in mišljenja. Z vadbo joge izboljšamo telesno vzdržljivost, odpravljamo posledice stresa, ostajamo v sozvočju z okolico in okoljem.
Tudi, če se na pot joge podamo le zaradi izboljšanja zdravja ali zaradi reševanja vsakdanjih zadev, nam vztrajnost na tej poti zagotovi sadove, ki niso vidni le v našem obnašanju, temveč tudi v spremenjenem stanju našega duha.
| |
| | | |
|
| |
|
Tehnike ( skupaj, 100 ur od tega 100 ur kontaktnih) 
